Cos’è il copione di vita
Il copione di vita è un concetto fondamentale nell’analisi transazionale, sviluppato da Eric Berne. Si riferisce a un modello di comportamento e di pensiero che un individuo sviluppa durante l’infanzia, influenzato dalle esperienze familiari e sociali. Questo “copione” guida le scelte e le relazioni nella vita adulta, spesso in modo inconsapevole. In altre parole, è una sorta di “sceneggiatura” che, utilizzando il potere delle storie, determina come una persona vive e interagisce con gli altri e prende decisioni.
L’dea della sceneggiatura inconsapevole che governa la nostra vita ha ispirato una parte del metodo Cambia la Tua Storia® del Coach Adamo, come vedremo in questo articolo.
Chi è Eric Berne
Eric Berne (1910-1970) è stato uno psichiatra canadese, fondatore dell’analisi transazionale, una teoria psicologica che esplora le interazioni umane e le dinamiche relazionali. Berne ha dedicato la sua carriera a comprendere come le persone comunicano e si relazionano tra loro, sviluppando concetti innovativi come il “gioco” e il “copione di vita”. La sua opera più famosa, “Games People Play”, ha contribuito a rendere popolare l’analisi transazionale, portando alla luce le dinamiche nascoste nelle relazioni quotidiane.
Conseguenze del copione di vita
Il copione di vita può avere diverse conseguenze sulla vita di un individuo. Può limitare le opportunità, influenzare il modo in cui si affrontano le sfide e determinare il tipo di relazioni che si instaurano. Ad esempio, una persona con un copione negativo potrebbe ripetere schemi distruttivi e inefficaci.
È importante riconoscere il proprio copione di vita per comprendere le proprie reazioni e comportamenti e per apportare eventuali cambiamenti.
Il Copione di vita in Cambia la Tua Storia®
Il concetto di copione di vita è tra le teorie alla base del metodo Cambia la Tua Storia®. Insieme, alla coazione a ripetere e alla neurobiologia della narrativa, il copione di vita di Eric Berne ha fornito uno spunto importante per il metodo.
Infatti, il copione di vita dimostra l’esistenza di una storia che si ripete, di una sceneggiatura inconsapevole che l’individuo proietta nella realtà. A causa di questo copione, il soggetto tende a ripetere degli schemi, delle esperienze e dei risultati.
La sensazione è quella di autosabotare se stessi, di avere uno schema che, fuori dal nostro controllo, si ripropone nella nostra vita.
Allo stesso tempo, però, il copione di vita ha bisogno di una narrazione, di una storia a cui fare riferimento e di una spiegazione cognitiva. Partendo da questa ipotesi di base, arriviamo alla credenza madre.
Il copione di vita e la credenza madre
La presenza del copione di vita ci aiuta a comprendere l’esistenza della credenza madre. Infatti, se il copione di vita si presenza come una sceneggiatura che inconsapevolmente mettiamo in atto, quale storia, quale racconto, quale morale questa sceneggiatura vuole rappresentare?
Il copione di vita ha bisogno un racconto, di una narrazione per potersi raccontare. La credenza madre si presenta come la base cognitiva di questa narrazione.
Facciamo un esempio. Il mio copione di vita è quello di evitare l’intimità, sabotare le mie relazioni e sentirmi sempre poco valorizzato. Per dare vita a questa sceneggiatura, dovrò avere una convinzione, una base cognitiva affinché lo stesso copione si realizzi. In questo caso, per esempio, potrebbe essere: “io non merito amore”. Questo assunto di partenza rappresenterà la mia credenza madre. Cioè, la convinzione di partenza da cui dipende il mio copione.
Infatti, eliminando tale credenza limitante, verrebbe meno l’intera sceneggiatura, tutto il copione di vita che, invece, si regge proprio su questo assunto.
Come intervenire sul copione di vita con Cambia la Tua Storia®
Con il metodo Cambia la Tua Storia® piuttosto che intervenire in modo diretto sul copione di vita, si interviene in modo diretto sulla credenza madre. Il motivo è semplice: se togliamo la struttura narrativa del copione di vita, allora, verrà meno il copione stesso. Così come, se cambiamo la sceneggiatura di un film, possiamo riscrivere totalmente quel film; allo stesso modo, quando togliamo la credenza madre al copione di vita, abbiamo l’opportunità di sostituire il copione.
Pertanto, durante il laboratorio Cambia la Tua Storia® eseguiamo questi 3 passaggi fondamentali:
- Identifichiamo la Credenza Madre. In questo modo, diamo un nome a quella sceneggiatura, ne diventiamo consapevoli e riusciamo a identificarla quando agisce, così da non esserne più pilotati e condizionati.
- Superiamo la Credenza Madre attraverso la trasmutazione emotiva.
- Troviamo una nuova credenza potenziante su cui costruire un nuovo copione di vita.
Si tratta di passaggi che utilizzano la metodologia e la potenza del coaching per poter esser così efficaci e impattanti. Inoltre, il laboratorio che si è già svolto in diverse città italiane, come Milano, Firenze, Pescara, Bari e Roma ha un approccio estremamente pratico ed esperienziale, così da permettere ai partecipanti di vivere il cambiamento in prima persona. Infine, il laboratorio nasce nel 2013 e solo dopo 5 anni di sperimentazione, nel 2018, viene registrato.
Libri
Il seguente testo: Cambia la Tua Storia® scritto dal Coach Adamo può aiutarti a comprendere il metodo, la trasmutazione emotiva e tutti i passaggi principali. Il testo contiene anche diversi esercizi che hanno l’obiettivo di accompagnare il lettore ad individuare la sua credenza madre e a trovare una nuova storia di vita.
Conclusioni
Se desideri approfondire gli argomenti trattati in questo articolo e se desideri lavorare sulla tua credenza madre puoi consultare la pagina del laboratorio Cambia la Tua Storia® così da essere aggiornato sul prossimo appuntamento.
In alternativa, puoi parlare con una persona del Team per conoscere più nel dettaglio il laboratorio e in che modo può esserti utile.