Le storie che ci raccontiamo plasmano il modo in cui vediamo il mondo e noi stessi. Queste narrazioni hanno un’influenza profonda sul nostro comportamento, sulle nostre decisioni e sulla direzione che prende la nostra vita. Comprendere il potere delle storie è il primo passo per sbloccare il nostro vero potenziale, poichè siamo essere narranti e abbiamo tutti bisogno di una storia da raccontarci e raccontare.
Per questo, è importante portare consapevolezza rispetto alla storia che ci raccontiamo. Spesso, questo racconto rimane sotto traccia e resta inconsapevole.
Ed è questo uno dei punti di forza del laboratorio Cambia la Tua Storia®: ti consente di far emergere la storia che ti racconti e di far leva, in modo positivo, sul potere narrativo che tutte le persone usano.
Il potere narrativo
Tutti gli esseri umani possiedono un potere narrativo. Puoi facilmente notare il potere delle storie sulle persone dai seguenti elementi:
- Tendiamo a trasformare la nostra vita in un racconto. Abbiamo una tendenza a unire i puntini degli eventi della nostra vita.
- Quando ci accade qualcosa di particolarmente bello o di estremamente negativo, abbiamo la necessità di spiegarci quanto è accaduto, di trovare un senso, una spiegazione al nostro vissuto.
- Da sempre, ci raccontiamo delle storie. Da quando l’uomo ha sviluppato il linguaggio, ha iniziato a tramandare storie: la mitologia, le fiabe, il teatro, il cinema, etc.
Insomma, l’essere umano si serve del racconto e del potere delle storie per spiegare la vita, per dare un senso alle sue esperienze, per condividere quanto accade, utilizzando quel linguaggio metaforico, simbolico e curativo delle storie.
Ovviamente, le storie che ci raccontiamo possono avere anche degli effetti negativi.
Gli effetti negativi delle storie
Il potere delle storie sulle persone può avere anche risvolti negativi. Ecco alcuni aspetti limitanti e negativi delle storie che ci raccontiamo:
- Le storie si ripetono e sono sempre uguali. Cambiare una storia è difficile. Da cappuccetto rosso, all’Iliade. Da Star Wars, all’Odissea. Sono storie sempre uguali, che non prevedono cambiamento.
- Le storie producono molte convinzioni: il lupo cattivo, la strega cattiva, un nemico sempre da sconfiggere.
- Le storie si radicano nell’inconscio individuale e collettivo. Attraverso il loro linguaggio metaforico e simbolico e utilizzando l’impatto emotivo, le storie lasciano insegnamenti profondi, determinando il nostro modo di pensare e di comportarci.
Insomma, se smettiamo di essere i registi delle storie che ci raccontiamo e lasciamo che sia l’ambiente, il contesto, la cultura di riferimento a forgiare le nostre storie, rischiamo di immergerci in racconti di vita, in copioni e in storie che ci limitano, che ci depotenziano e che ci impediscono di esprimere il nostro potenziale.
La Neurobiologia della narrativa
La neurobiologia della narrativa è un campo di studio emerso dall’intersezione tra neuroscienze, psicologia e studi culturali. Si occupa dello studio dei meccanismi cerebrali che si attivano quando ascoltiamo o raccontiamo storie. Le neuroscienze cognitive analizzano come le narrazioni influenzano le emozioni, la memoria e il comportamento, rivelando l’importanza delle storie nel nostro sviluppo e nella nostra vita sociale.
Pertanto, la neurobiologia della narrativa studia l’impatto dei racconti, delle storie e della narrazione sul nostro modo di pensare e di agire.
Infatti, la neurobiologia della narrativa è uno degli elementi teorici alla basa del metodo Cambia la Tua Storia® insieme alla coazione a ripetere e al copione di vita.
La Credenza Madre: la storia che guida la nostra vita
Ognuno di noi si racconta una storia madre, un copione invisibile che determina in modo significativo il nostro modo di pensare, agire e relazionarci. Questa credenza radicata influenza in modo sottile ma costante le nostre scelte e aspettative future.
Ad anticipare questa idea e di come ognuno di noi possa essere condizionato da una racconto, vi sono due grandi riferimenti: Freud con la sua coazione a ripetere e E. Berne con la teoria del copione di vita.
Ad esempio, se ci diciamo “non sono abbastanza bravo/a”, questa convinzione finirà per condizionare le nostre opportunità lavorative, le relazioni e persino i nostri obiettivi personali. Siamo letteralmente intrappolati in una storia che si autoavvera, senza possibilità di evolverci.
Inoltre, vi è una profonda differenza tra una convinzione limitante e una credenza madre. Una convinzione limitante la riconosci, la puoi individuare facilmente e ci puoi lavorare su. Invece, la credenza madre agisce in modo inconsapevole intrufolandosi, appunto, in quella storia di vita che ti racconti. Quindi, la credenza madre è anche più pervasiva di una convinzione limitante.
Insomma, la credenza madre si serve della storia che ti racconti, utilizza la naturale tendenza alla narrazione che tutti abbiamo, per rafforzarsi e per sequestrare tutta la tua vita.
Il Metodo “Cambia la Tua Storia®”: Liberare il Potenziale Nascosto e recuperare il potere delle storie
Per spezzare questo ciclo, occorre imparare a riconoscere e trasformare la nostra credenza madre e recuperare il nostro potere narrativo.
Il metodo Cambia la Tua Storia® ti guida in questo percorso di consapevolezza e cambiamento.
Attraverso esercizi di riflessione e di riscrittura della tua storia personale, potrai identificare i tuoi schemi mentali limitanti e sostituirli con narrazioni più efficaci. Scoprirai così come le storie possono diventare uno strumento potente per realizzare il tuo vero potenziale e raggiungere i tuoi obiettivi più ambiziosi.
La trasmutazione emotiva per cambiare la storia
Per poter effettuare questo cambio di storia e per incontrare il tuo potenziale, dobbiamo effettuare una trasmutazione emotiva. Solitamente, infatti, nei laboratori di crescita personale si lavora per eliminare l’ostacolo, per cancellare una convinzione limitante e si cerca di far leva sulla motivazione per ottenere questo risultato. Così facendo, però, accade spesso che non si riesca a raggiungere un vero obiettivo di cambiamento.
Invece, attraverso una trasmutazione emotiva si riesce ad ottenere un cambiamento reale e profondo, perchè piuttosto che eliminare, combattere e far leva sulla motivazione, si scopre la bellezza, il potenziale, i talenti che quella vecchia storia nasconde. Quindi, attraverso un approccio generativo si compie un cambio di storia autentico e potente.
Cambia la Tua Storia
Le storie non sono destini immutabili, ma possono essere riscritte. Quando impariamo a riconoscere il potere delle narrazioni che ci raccontiamo, acquistiamo la libertà di scegliere una storia migliore per noi stessi. Questa consapevolezza ci permette di sbloccare nuove possibilità, superare i nostri limiti e creare il futuro che desideriamo.
Inizia oggi a esplorare il potere trasformativo delle tue storie personali. Scopri come il metodo Cambia la Tua Storia® può aiutarti a liberare il tuo vero potenziale e a realizzare i tuoi sogni più audaci.